봄철 건강 질환1
따뜻한 봄날에 찾아오는 춘곤증 극복 방법
따뜻한 봄날에 특히 찾아오는 춘곤증에 대해서 알아봅니다. 단순히 따뜻하고 배부르다고 오는 증상이 아닌 충분히 극복할 수 있는 증상입니다. 춘곤증의 원인과 해결을 위한 식이요법등 극복방법에 대해서 알아보겠습니다. 춘곤증 극복 방법봄철에 많은 사람들이 경험하는 춘곤증을 효과적으로 극복하는 방법을 알아보겠습니다.1) 춘곤증의 원인춘곤증은 봄철에 느끼는 특유의 피로감과 졸음을 말합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.일조량 변화: 봄이 되면서 일조량이 늘어나고 일조 시간이 길어지면서 생체리듬이 변화하게 됩니다. 이로 인해 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬의 분비 패턴이 바뀌게 됩니다.기온 상승: 기온이 상승하면서 혈관이 확장되고 혈압이 낮아져 상대적으로 뇌로 가는 혈액량이 감소합니다. 이는 일시적인..